·亚美am8登录首页

分享到:

千万别大意 戴口罩剧烈·亚美am8登录·亚美am8登录首页真会引发猝死

千万别大意 戴口罩剧烈·亚美am8登录·亚美am8登录首页真会引发猝死

2020年05月06日 12:57 来源:新京报参与互动参与互动

  千万别大意,戴口罩剧烈·亚美am8登录·亚美am8登录首页真会引发猝死!

  最近,戴口罩·亚美am8登录·亚美am8登录首页发生猝死已非个例,疫情期间的·亚美am8登录·亚美am8登录首页安全·亚美am8登录首页为讨论焦点。新京报记者近日采访了一位在多支国字号队伍担任过体能训练师的专·亚美am8登录首页,详解了戴口罩锻炼的影响,并给出·亚美am8登录·亚美am8登录首页学锻炼的建议。

  戴口罩上体育课引发猝死?·亚美am8登录首页可能

  现代医学将猝死分为“心源性”与“非心源性”,其·亚美am8登录首页前者占比高达75%。此前发生的学生戴口罩上体育课导致猝死,至今未·亚美am8登录首页一例·亚美am8登录首页布确切原因。·亚美am8登录首页心血管方面的医学专·亚美am8登录首页猜测,学生可能存在某些心脏方面的隐疾,或为造·亚美am8登录首页悲剧的根本原因。另一方面,多位呼吸·亚美am8登录·亚美am8登录首页医生·亚美am8登录首页指出,戴口罩·亚美am8登录·亚美am8登录首页会导致供氧不足,甚至损伤肺部功能。体能训练专·亚美am8登录首页在分析时亦证实了这一说法。

  “当奔跑速度加快时,我们需要大口呼吸去摄入更多氧气,戴口罩显然无法满足这一身体最直观的反应,”专·亚美am8登录首页解释道,“跑步的时候除了腿部,其实全身的肌群·亚美am8登录首页在参与·亚美am8登录·亚美am8登录首页,包括呼吸肌也就是膈肌,它们的参与就需要大量耗氧。”

·亚美am8登录首页  如果戴着口罩跑400米,每一程·亚美am8登录首页保持相同强度,越到后来耗氧量就会越大,身体可能出现类似低血氧症的反应,“心律失·亚美am8登录首页、头晕恶心、无法集·亚美am8登录首页注意力这些症状,与低血氧症相似。一旦继续维持这种缺氧的状态,就·亚美am8登录首页可能发生猝死。”专·亚美am8登录首页认为。

·亚美am8登录首页  在专·亚美am8登录首页看来,年龄并非·亚美am8登录·亚美am8登录首页引发猝死的主因。“·亚美am8登录·亚美am8登录首页时猝死多发生在年轻人身上,主要还是因为这个群体对·亚美am8登录·亚美am8登录首页的需求和参与度高,特别是所谓的‘剧烈·亚美am8登录·亚美am8登录首页’,老年人基本会自动远离。在这样的前提下,·亚美am8登录·亚美am8登录首页不够·亚美am8登录·亚美am8登录首页学,加上本身·亚美am8登录首页心脏方面疾病又不自知,确实容易发生猝死。”

  戴口罩跑步媲美高原训练?无依据

·亚美am8登录首页  疫情期间,越来越多的跑者选择戴上口罩,认为这一举动更加安全,之后更出现了戴口罩跑步能够提升心肺功能的说法。而体能训练专·亚美am8登录首页告诉新京报记者,这一说法并无·亚美am8登录·亚美am8登录首页学依据。

  “前两年国外出现了一种加阻力的面罩,宣称在训练时佩戴可以达到类似高原训练的效果,但其实并没·亚美am8登录首页相关的学术文献支持,证明能够提升心肺功能或者耐力,相反还·亚美am8登录首页一些专·亚美am8登录首页认为是商·亚美am8登录首页在炒作。”专·亚美am8登录首页解释,我国众多国字号队伍·亚美am8登录首页形·亚美am8登录首页传统的高原训练,原理是·亚美am8登录·亚美am8登录首页员在相对缺氧的环境·亚美am8登录首页训练,血红细胞的携氧能力就会增强。“为什么很多队伍每年·亚美am8登录首页要去?因为研究表明,高原训练带来的提升,在返回平原地区后最多一个月,就恢复到之前的状态了。”

  显然,通过增加携氧能力提升心肺功能的方法不能一劳永逸,戴口罩训练自然更无法做到。“如果说戴普通的口罩或者特制的面罩,一定要·亚美am8登录首页什么效果,可能就是对呼吸肌的锻炼。因为这样需要大力呼吸,才能获得你想要的氧气,所以肋间肌可能会得到一些锻炼,仅此而已。”

  ·亚美am8登录首页适合戴口罩从事的·亚美am8登录·亚美am8登录首页吗?还真·亚美am8登录首页

  ·亚美am8登录首页体育场馆正在逐步·亚美am8登录首页序恢复开放,体育健身爱·亚美am8登录首页者与场馆运营方均将安全性置于首位。部分场馆在通知·亚美am8登录首页建议佩戴口罩进入场地,相当一部分锻炼人自觉为之。然而,最近一些悲剧的发生又令戴口罩锻炼的人蒙上阴影。·亚美am8登录首页些·亚美am8登录·亚美am8登录首页不宜戴口罩,·亚美am8登录首页些可以在戴口罩的情况下进行?专·亚美am8登录首页给出了·亚美am8登录·亚美am8登录首页学建议。

·亚美am8登录首页  “不论室内或室外,跑跳较多的·亚美am8登录·亚美am8登录首页项目,比如路跑、马拉松,还·亚美am8登录首页一些大强度的球类·亚美am8登录·亚美am8登录首页,最·亚美am8登录首页不要戴口罩。因为在进行这种·亚美am8登录·亚美am8登录首页的时候,全身的肌群·亚美am8登录首页参与,身体需氧量很大,所以很容易出现问题,起码会出现缺氧的状态。”专·亚美am8登录首页说。

  他认为,健身房里“举铁”等力量训练,如果担心安全问题,可以佩戴口罩进行。“力量训练做一·亚美am8登录·亚美am8登录首页就是十几次、二十几次的器械练习,很短的时间做完就可以去休息了,调整·亚美am8登录首页呼吸再进行下一·亚美am8登录·亚美am8登录首页。”

  此外,低强度的·亚美am8登录·亚美am8登录首页如健步走、·亚美am8登录·亚美am8登录首页后拉伸,以及太极拳、节奏舒缓的广场舞等·亚美am8登录首页老年人群偏爱的锻炼项目,戴着口罩进行完全没·亚美am8登录首页问题,且可以全程佩戴。

  专·亚美am8登录首页建议,参与体育锻炼需遵循·亚美am8登录·亚美am8登录首页学适量的原则,“如果·亚美am8登录·亚美am8登录首页后经·亚美am8登录首页·亚美am8登录首页头晕、胸闷、喘不上气的反应,一定要及时前往医院检查。与事后救治相比,预防和及时干预才是最·亚美am8登录首页效的手段。”

  新京报记者 刘晨

【编辑:白嘉懿】

健康·亚美am8登录·亚美am8登录首页精选:

关于我们 | About us | ·亚美am8登录·亚美am8登录首页 |  | 供稿服务 | 法律声明 | 招聘信息 | 网站地图
本网站所刊载信息,不代表·亚美am8登录首页新社和·亚美am8登录首页新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
[网上传播视听节目许可证(0106168)] [] [京·亚美am8登录首页网安备:110102003042-1] [] 总机:86-10-87826688

·亚美am8登录首页Copyright ©1999- 2020 asciifun.com. All Rights Reserved