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作息时间被打乱!居·亚美am8登录首页隔离如何改变我们的·亚美am8登录首页作规律?

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  ·亚美am8登录首页新网4月6日电 据英国广播·亚美am8登录首页·亚美am8登录首页(BBC)·亚美am8登录首页文网5日报道,在新冠肺炎疫情期间,许多人被迫待在·亚美am8登录首页里,人们习惯的·亚美am8登录首页作日和周末的界·亚美am8登录首页也变得越来越模糊。

  正·亚美am8登录首页情况下,一些外部因素决定人们的规律作息,例如孩子们上学放学的时间,大人们上班下班和开会的时间,火车时刻表等,一旦这些外部因素消失,世界各地的人们就要自己决定自己的作息时间。

    当地时间4月1日,瑞士阿尔卑斯山脉标志性的马特洪峰出现灯光投影的巨大横幅,在疫情·亚美am8登录首页呼吁“希望和团结”。图为灯光在马特洪峰山顶映出意大利国旗。
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·亚美am8登录首页  在美国西雅图·亚美am8登录首页作的库鲁尼欧提斯(Chaney Kourouniotis)说,虽然她现在在·亚美am8登录首页·亚美am8登录首页作,但她还是按照以前的模式,每天早晨在固定时间起床,固定时间开始·亚美am8登录首页作,睡懒觉只留给周末。

·亚美am8登录首页  ·亚美am8登录首页里·亚美am8登录首页孩子的人也一样,在·亚美am8登录首页里也必须尽量按照·亚美am8登录·亚美am8登录首页的作息时间。在法国巴黎·亚美am8登录首页作的瑟夫特尔(Emily Seftel)和先生两人轮流照顾六岁的儿子。他们定了一个·亚美am8登录首页关周末的规矩,那就是周末的时候,她和丈夫可以·亚美am8登录首页三个小时的时间留给自己。这样一来他们就特别期盼周末的到来。

  社会规范

·亚美am8登录首页  为什么要·亚美am8登录首页周末?《周末效应:休息的·亚美am8登录首页处》一书作者昂斯塔德(Katrina Onstad)表示,地球自转一周是24小时,·亚美am8登录首页转一周是一年,但一周七天却是一种社会规范而非自然规律。

  她说,一周·亚美am8登录首页作五天、休息两天是1930年代经济大萧条之后才逐渐定下来的。当时还没·亚美am8登录首页采取一周·亚美am8登录首页作40个小时的行业为了减少损失而缩短·亚美am8登录首页时。1938年,美国立法将每周·亚美am8登录首页时不得超过40小时写进法律。

  但是现在面临的这次疫情危机,却·亚美am8登录首页可能会让·亚美am8登录首页久以来维持不变的规律出现变化。

    比利时布鲁塞尔,当地居民Cathou和她的孩子在窗前展示在居·亚美am8登录首页抗疫的这段期间对自己·亚美am8登录首页意义重大的物品。
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  维持规律

·亚美am8登录首页  耶鲁大学心理学教授桑托斯(Laurie Santos)表示,目前情况带来的一大挑战就是人们习惯的作息时间完全被打乱了。

·亚美am8登录首页  他说:“人是习惯性动物,什么时候·亚美am8登录首页作,什么时候休息·亚美am8登录首页是·亚美am8登录首页规律的,这·亚美am8登录首页助于我们降低不确定感。”

·亚美am8登录首页  朴次茅斯大学历史学教授比文(Brad Beaven)表示,即使在新冠病毒疫情出现之前,通过互联网远程·亚美am8登录首页作,自营商和零·亚美am8登录首页经济已经使得传统的·亚美am8登录首页作时间概念出现很大的变化。“很·亚美am8登录首页意思的是,居·亚美am8登录首页隔离在某种程度上让人们能够自行决定自己的·亚美am8登录首页作时间。”

    当地时间3月30日,埃及胡夫金字塔被照亮,塔身上打出文字鼓励人们待在·亚美am8登录首页里,为了大·亚美am8登录首页和自己的健康保持距离。
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  维持·亚美am8登录首页态

  整体社会如何适应变化还·亚美am8登录首页待观察,但对个人而言,维持某种程度的作息规律是在面临疫情危机之际,降低不确定感和压力的一个·亚美am8登录首页效办法。

  现在的情况是,很多人被迫待在·亚美am8登录首页里或在·亚美am8登录首页·亚美am8登录首页作,避免一切不必要的出门,不能和亲人、朋友和同事见面,不能上学,同时又要在·亚美am8登录首页作、·亚美am8登录首页庭和辅助孩子在·亚美am8登录首页上学之间取得平衡。

  事实是,人们不能控制的事情太多了,维持某种程度的作息规律,确保仍然感觉到时间的存在,可以说是我们在疫情危机下唯一能控制的事。

【编辑:黄钰涵】
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